Ein ganzer Körper,
der wieder mitspielt.

Der Ansatz

Du verlässt die Stunde
besser, als du reinkommst.

Versprochen. Wir machen kein Performance-Training, keine Bestzeiten — wir machen Gymnastik, die man im Rücken, in den Schultern und in den Hüften bis zur nächsten Woche spürt.

Die Stunde ist in drei Teile geteilt: Mobilisation (damit alles wieder rund läuft), Kraft (ohne Geräte, aber mit Intelligenz), und am Ende eine kurze Dehn- und Atem­phase. Wer will, bleibt noch auf ein kurzes Gespräch.

Du brauchst: bequeme Sport­kleidung, eine Matte (wir haben auch welche), ein Handtuch, und Lust, dich zu bewegen.